Glossar
Kurzkettige Fettsäuren (SCFAs)
Nützliche Verbindungen, die deine Darmbakterien aus Ballaststoffen bilden — sie nähren die Dickdarmschleimhaut.
Kurzkettige Fettsäuren (wie Butyrat) entstehen, wenn deine Darmbakterien lösliche Ballaststoffe vergären. Sie ernähren die Zellen, die deinen Dickdarm auskleiden, helfen die Darmbarriere aufrechtzuerhalten und werden mit vielen der ganzheitlichen Vorteile von Ballaststoffen in Verbindung gebracht — ein wichtiger Grund, warum es wichtig ist, dein Mikrobiom mit vielfältigen Pflanzen zu füttern.
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