Glosario
Prebióticos
Fibras que alimentan tus bacterias intestinales beneficiosas (a diferencia de los probióticos, que son las bacterias).
Los prebióticos son tipos de fibra que tu cuerpo no puede digerir, pero que tus bacterias intestinales beneficiosas fermentan y con las que prosperan: se encuentran en la cebolla, el ajo, el puerro, la avena, las legumbres y el plátano un poco verde. Los prebióticos son el alimento; los probióticos son los microbios. Alimentar a los microbios que ya tienes suele tener más impacto que simplemente añadir más.
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