Glossar
Low-FODMAP-Diät
Eine dreiphasige, vorübergehende Eliminations- und Wiedereinführungsdiät, um deine Reizdarm-Auslöser zu finden.
Die Low-FODMAP-Diät ist ein strukturiertes, dreiphasiges Vorgehen bei Reizdarm: FODMAP-reiche Lebensmittel kurz weglassen (Elimination), sie dann systematisch wieder einführen, um deine persönlichen Auslöser und Schwellen zu finden, und schließlich personalisieren. Sie ist ein diagnostisches Werkzeug, keine Dauerdiät — eine langfristige strenge Einschränkung kann nützliche Darmbakterien aushungern.
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